- Pogodnosti
- Kuhanje
- 9) Preporuke
Tijelo žene u postporođajnom razdoblju izričito treba vitamine za oporavak.Većina ih se nalazi u voću i povrću.Trebate razmotriti učinak mama konzumiranih proizvoda na djetetovo tijelo.Doista, zajedno s majčinim mlijekom, potrebne hranjive tvari se prenose na dijete.Prilikom odabira povrća potrebno je posavjetovati se s liječnicima da li se mogu koristiti tijekom dojenja.Postaju li alergeni na krhko tijelo novorođenčeta.
Biskvite su vrlo korisne za dojilje, a bebe se mogu dati od 6 mjeseci.dojilja mama?Dokazano je da squash kada dojenje ne donosi štetu.
Pogodnosti
Preporučuje se dodavanje bruha u prehranu dojilje, budući da sadrže:
- Elemente u tragovima koji su potrebni za rastuće tijelo djeteta.
- Brojni vitamini koji pomažu mami da se oporavi, a beba ih treba za pravilan razvoj koštanog tkiva.
- Ovo povrće može eliminirati toksine i normalizirati funkcioniranje crijevnog trakta.
Kvasci su vrijedan prehrambeni proizvod
Poznato je da nakon poroda mnoge žene dobivaju na težini.Problem je vrlo uzbudljiv lijepa polovica čovječanstva.
To se događa zbog svojstava tikvica:Ako tijekom dojenja postoji squash, to pridonosi gubitku dodatnih kilograma.
- Ima diuretski učinak, a tijelo se oslobađa viška tekućine.
- Sadrži minimalni kalorijski sadržaj od oko 24 kalorija.
- Tijelo tijelo brzo apsorbira brzo i lako. Stoga će slika uskoro dobiti željeni oblik.
- Spašava od kolesterola.
Tikvice se cijene kao učinkovita kozmetika. Preporuča se staviti kožu na problematična područja lica na 30 minuta. Koža je dobro hidratizirana hranjivim tvarima, postat će znatno svježija.
Maska za squash pomoći će olakšati pigmentne mrlje koje se pojavljuju na licu tijekom trudnoće. Tanko narezana svježa tikvica može obnoviti suhu kožu na licu ili dekolteu.
Kuhanje
Ugušene tikvice - najbolja opcija kuhanja
Ženama se tijekom dojenja savjetuje da isključe svu prženu hranu.
Punjene tikvice, ukusne i zdrave
Stoga:
- Tikvice se mogu jesti samo u gulašu, od njih možete pripremiti gulaš.
- Vitamini i zdrava jela pripremaju se pomoću dvostrukog kotla.
- Za pečenje povrća koristite pećnicu jer su njihova korisna svojstva očuvana.
- Jela od ovog povrća možete kuhati na otvorenoj vatri (roštilj, krijes).
Kavijar za squash može biti u ograničenim količinama
Kavijar za squash je koristan. Kod pripreme treba isključiti sve boje i druge aditive. No, to treba koristiti vrlo pažljivo, jer uključuje ocat i rajčicu. Dodaje se na izbornik tek šest mjeseci kasnije. Doza ne smije prelaziti 150 g tijekom dana, au tjedan dana ne više od 400 grama.
Preporuke
Squash bi trebao biti uključen u prehranu dojilje samo 7 dana nakon poroda. Prvi put količina hrane iz ovog povrća ne bi trebala biti velika. Pogotovo ako se tijekom trudnoće nije konzumirala.
Ne isplati se naporno jesti tikvice, jer uklanjanjem tekućine iz tijela dolazi do pojačanog ispiranja važnih elemenata u tragovima. To posebno vrijedi za kalij koji je potreban za normalno funkcioniranje srca.
Zabranjen je sok od squash za dojilje
Ženama je nemoguće jesti ovo povrće kada se hrani. Također je zabranjeno koristiti sok iz njega zbog visoke koncentracije kiseline u njoj.
Preporučuje se uporaba proizvoda iz vašeg vrta. Kod kupnje u trgovini ili na tržištu obvezno je provjeriti kvalitetu tikvica(nitrati, svježina, zrelost).